STEP

Step

É uma aula com exercícios aeróbios contínuos e de baixo impacto, simulando o subir e descer de um degrau de escada (Step), trabalhando simultaneamente membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando a queimar gordura corporal e a tonificar todo o corpo de uma forma intensa e motivante. A aula de STEP é composta por coreografias com exercícios e passos de dança de baixo impacto, é uma aula muito dinâmica motivando os praticantes a desenvolver todas as suas capacidades psico-físicas, constituindo um excelente tónico mental e físico para enfrentar os problemas do dia-a-dia.  Com o STEP o céu é mesmo o limite!