TAI CHI

O Tai Chi é uma modalidade oriental (China), faz parte das actividades designadas por Body & Mind (Corpo e Mente), tal como o Yoga, o Pilates e o Bodybalance. A aula de TAI CHI é muito completa, dado que concilia a parte física, a mental e a espiritual. Sempre ao som de música oriental, super relaxante e meditativa, a aula de TAI CHI é excelente para quem tem um estilo de vida bastante activo, competitivo e stressante ou para quem tem um estilo de vida muito sedentário. Na aula de TAI CHI os exercícios realizados são orientados de forma a lhe proporcionar uma excelente postura corporal (coluna), aumentar a flexibilidade das suas articulações, fortalecer e tonificar os seus músculos, aprender a bloquear os pensamentos negativos do dia-a-dia, e a combater os estados depressivos, de ansiedade e frustração. As palavras que caracterizam o TAI CHI são: Ginástica Energética, Saúde, Bem-Estar, Equilíbrio, Harmonia e Longevidade.